EMDR to wyjątkowa forma psychoterapii, która integruje elementy różnych nurtów psychoterapeutycznych. Co może być istotne dla wielu osób – nie wymaga szczegółowego opowiadania o traumatycznym wydarzeniu ani wykonywania prac domowych. Dzięki temu proces terapii jest mniej obciążający emocjonalnie i bardziej przystępny dla osób zmagających się z trudnymi wspomnieniami.
Terapia EMDR Piaseczno ang. Eye Movement Desensitization and Reprocesssing znana jest również jako „terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych”. Jednym z kluczowych elementów terapii EMDR jest naprzemienna stymulacja obu półkul mózgu za pomocą bodźców wzrokowych, słuchowych i dotykowych. Tego rodzaju stymulacja ma na celu poprawę komunikacji między lewą a prawą półkulą mózgu, co pomaga w przetwarzaniu i integracji trudnych doświadczeń.
Terapia EMDR początkowo skierowana była do osób, których udziałem były traumatyczne przeżycia, w wyniku których rozwinęło się PTSD (czyli zespół stresu pourazowego). Z czasem okazało się, że ten rodzaj terapii skuteczny jest również w przypadku m.in. chronicznego bólu, niepokoju, fobii, lęku napadowego, ataków paniki, depresji, uzależnień, zaburzeń odżywiania. Uniwersalność terapii EMDR pozwala na pracę z wieloma grupami pacjentów, niezależnie od ich wieku czy stanu fizycznego.
Terapia EMDR ma na celu przetworzenie bolesnych wspomnień w taki sposób, aby nie wywoływały one poczucia ponownego przeżywania traumy i cierpienia. W trakcie terapii pacjent koncentruje się na negatywnych przekonaniach dotyczących siebie i świata, aby przetworzyć zablokowane emocje oraz wydarzenia, nadając im nowe, bardziej pozytywne znaczenia. Dzięki temu procesowi pacjent odzyskuje emocjonalną równowagę i może wypracować adaptacyjne rozwiązania, które wspierają jego dalszy rozwój i dobrostan.
W terapii EMDR Piaseczno korzystamy z dokładnie opisanej procedury składającej się ośmiu powtarzających się faz. Pojedyncza sesja EMDR trwa od 50 do 90 minut. Przetworzeniu mogą zostać poddane nie tylko przeszłe zdarzenia ale również teraźniejsze i przyszłe.
Procedura EMDR okazała się skuteczna i obecnie jest rekomendowana przez organizacje:
- Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA)
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) – polecana jako terapia łagodząca skutki traumy
- International Society for Traumatic Stress Studies (Międzynarodowe Towarzystwo Badań nad Stresem Traumatycznym).
- Ministerstwo Obrony i Lecznictwa dla Weteranów USA